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ビバリーフェイス・梅田ビバリー整体院の駐車場について

お車で当院へお越しの方へ

 

お車で当院へお越しの際、近隣のパーキングを利用して下さい。

 

駐車料金サービスはしていないのですが、梅田のど真ん中ということで近隣のパーキングは少しお高めです。

 

そこでおすすめなのが、当院が入っているビルの前の路上にあるパーキングスペースです。

 

この写真の白い枠の中です。

 

時間は1時間だけと短いのですが、1時間300円とこの近辺の相場からすると激安です。

 

 

大体施術時間が1時間半程度かかるので、1時間経過しそうになったら途中でうちのスタッフが患者様からお金を預かり、追加投入しに行きます。

そうすれば600円で済みます。(2018年3月現在)

 

とういうことなので、お車でお越しの際は一声かけていただければお手伝いさせていただきます。

 

よろしくお願いします。

 

 

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※施術希望が重なる事が多いので、早期のご連絡・予約をお薦めします。

※施術中、パーソナルセッション中にて、電話をお取りできないこともありますのでご了承ください。

可能であればメールでご連絡を頂けるとありがたいです。

 

 

 

 

 

 

 

0667554468

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メディア情報

 

ゴルフ雑誌に掲載して頂きました!


 

スポーツ報知に掲載して頂きました!

 

スポニチさんに掲載して頂きました!

その疲れ顔が他人に心配を与えている・・。隠せない疲れ顔、原因は?

疲れ顔が他人に心配を与えてしまっていることにお気づきですか?

 

娘の結婚式

 

子供の卒業式、入学式

 

運動会に参観

 

そして、同窓会に婚活パーディー

 

何かとあるイベントごと、その度に衣装選びには余念がない。

 

しかし、一番気にしないといけないこをお忘れではないでしょうか?

 

それは、「顔と姿勢」

 

おしゃれな服装に、派手やかなアクセサリー

 

しかし、もっと気にしないといけないこと

 

それは、「顔と姿勢」

 

敢えて言おう、「顔と姿勢」で印象は大きく変わる。

 

「顔と姿勢」が生き方を物語っている、といってもいいかもしれない。

 

 

 

家族で疲れている人がいると心配になる

 

周りのみんなは疲れているあなたの顔が心配になっています

 

お母さん大丈夫かな?

 

あの人、何か疲れていてしんどそう…

 

そう、周囲のみんなも楽しめないのです

 

 

 

本題の疲れ顔、その原因は??

疲れ顔の原因には、外的要因と内的要因があります

 

外的要因、それは、「乾燥とたるみ」

 

これにつきます

 

乾燥とは皮膚表面の乾燥

 

年齢ではなく普段から気にして保湿をしているかどうか

 

そして、たるみは筋肉のたるみ

 

厳密にいうと筋肉の上にある脂肪組織、皮下組織のたるみ

 

顔面骨の上にある筋肉を使っていないと表情が硬くなりたるみの原因になる

 

ここまでは皮膚や筋肉などの外的な要因

 

内的な要因は「栄養とストレス」

 

特にビタミン系と動物性の脂肪

 

動物性の脂肪を摂取することを控えている人が多いですが

 

一番の乾燥の元です、適度に摂りましょう

 

そして、ストレスがかかっていない状態がなぜ大切なのか?

 

それは、栄養を吸収する時、ストレスを感じたままでは吸収してくれません

 

なので極力ストレスフリーなこだわりのない考えを持ちましょう

 

 

こだわりを捨て、ストレスを掛けない生き方を選ぶ

はっきり言いますと、精神状態が安定するなんてことはありません

 

良い時もあれば、悪い時もある

 

安定しているときもあれば、不安定な時もある

 

女性であればホルモンバランスもあるので、より不安定になりやすい

 

 

問題は上がり下がりの落差と受け止められる考えを持てるか

 

さまざまなストレスが渦巻く現代社会

 

ストレスなしでは生きていけないのも事実

 

でもストレスを一人で解決しようとするのは大まちがい

 

大人数で騒がなくても、お出かけしなくても、

 

誰かに話を聞いてもらうだけでもストレスは緩和されます

 

1番居心地のいいひと

 

毎回同じ人でなくても大丈夫

 

こだわりを捨てることがストレスをかけない第一歩

 

たまには自分にご褒美を与えてあげてリラックスすることも大切ですよ

 

 

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※施術希望が重なる事が多いので、早期のご連絡・予約をお薦めします。

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その痛みと飛距離、肩甲骨と股関節が原因?!~実践編~

おかげさまで前回の理論編が好評でした!

 

今回は、その実践編です。

 

 

雑誌に紹介されましたので、写真で紹介いたします。

 

 

大きく分けると、

肩甲骨のウォーミングアップ、筋力トレーニング、ストレッチ

股関節のウォーミングアップ、筋力トレーニング、ストレッチ

 

になります。

 

詳しく説明いたしましょう!↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゴルフ界と関わることが増えてきて一番感じること、

 

 

基本的なストレッチ、トレーニングを知らない人が多すぎる。

 

 

アマチュアの方はできるだけ長く健康的にゴルフができるように。

 

 

プロの方、もしくはプロになろうとしている方は競技成績と直結するトレーニング理論、ストレッチ方法を知ることで必ず結果につながります!

 

 

ゴルファーの皆さん頑張りましょう(^^)

 

 

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その痛みと飛距離、肩甲骨と股関節が原因?!~理論編~

~ボールを買うよりクラブを買うより肩甲骨と股関節を動かそう~

 

「あのころと比べて飛距離が20Yも落ちた」「腰が痛くてスイングができない」「体がうまく回らない」「安定はしているけどもう少し飛距離がほしい」「150Yがアイアンで届かない」などなど、飛距離や体の痛みに対する声を数多く聞きます。

 

 

 

この問題を解決するためには、肩甲骨と股関節の動きを改善するだけで解決してしまうかも?というのが今回のテーマです。

 

 

ゴルフにとって飛距離を出すということは生涯のテーマです。男ならドライバーでせめて230yなんて言うのもよく聞きますが、問題はクラブでもボールでもなく健康な肩甲骨と、股関節を手に入れることでそんな夢も叶うかもしれません。

 

 

同じ60歳代で体格も大体同じ、スイングスピードも大体同じなのに飛距離は20Y違う。こんな経験ありませんか?これは60歳代だけではなく、アマチュアでも学生でもプロでも同じです。もちろんクラブにヒットしているポイントが違うということもありますが、一番大切なことはスイングの力がボールに伝わっているか?ということです。アドレスからバックスイングでパワーをため、そのパワーを体重移動とともにインパクトの瞬間にボールに伝えることができればフルスイングをしなくても力のある弾道で飛距離がでます。

 

同時にこのスイングがスムーズにできれば腰や肩、ひじに負担がかかることはほとんどありません。

 

 

「よし、あの旗まで届かしてやろう。旗まで220ヤードか。渾身の一撃が出れば届くはず。あそこまで行けば残りピッチングでツーオン、ツーパットでパーだ!よーし・・・」

バックスイングを思いっきり振りかぶり、力みすぎにより切り返しが早くなり、右足体重のまま渾身のスイングをした結果地面を掘り、ボールをかすることしかできず、結果ボールは20Yしか飛ばない・・・。肘と腰を痛め、先を眺めると、残り300Y以上残っている・・・。

ジンジンする肘を抑えながらロングアイアンを握りしめ「先は長いな・・・」とつぶやく。

こんな経験ありませんか?私はよくあります。

 

 

 

本題に戻りましょう。肩甲骨と股関節をうまく動かすことができれば、力むことが減り腰を使ったスムーズなスイングができ、力がしっかりとボールに伝わります。結果的に体に負担がかからず腰や肩などの痛みが出ることもありません。

 

 

ゴルフに限らずスポーツ全般ですが、ケガをしない選手が強いです。

 

 

どれだけ才能があっても、どれだけ恵まれた体形でもケガをしてしまい練習ができず、競技会に出ることができなければ結果はだせません。

 

 

アマチュアの方でいうと、できるだけ長く楽しくゴルフを続けようと思えばケガをしない体づくりがとても重要になってきます。私がみているクライアントさんで、ゴルフをやる方に多いけがは、ダントツで腰痛です。その次に肩甲骨周りの方の痛み。

 

肘、手首、ばね指といったところでしょうか。そして、腰痛の原因は無理なスイング、アドレスの姿勢不良、下半身と上半身の捻転差がほとんどです。これを改善するためにも肩甲骨と股関節の柔軟性、筋力というものがとても大切になってきます。

 

 

 

痛めないスイングとフィニッシュ姿勢

 

飛距離も出て痛みが出ない人のスイングの特徴は「フィニッシュ姿勢がきれい」です。

 

綺麗なフィニッシュというのはまず、腰の捻り切れなければ綺麗なフィニッシュになりません。そして、体重移動がしっかりとできているということも重要です。飛球線方向と反対側の股関節に乗った体重を回旋させながらインパクトに向けて体重移動し、インサイドからクラブが入ってくれば“必ず”きれいなフィニッシュ姿勢になります。

 

過剰な腰の回旋もなく、肩甲骨に負担がかからず腕がムチのようにしなればおのずと飛距離もでます。負担もかからないので痛めることもありません。

 

ポイントは、バックスイングで股関節にパワーをためる筋力と可動域があるのか。

 

バックスイングから体を切り返した際、(右打ちなら)左の肩甲骨がしっかりと動いているか。

 

インパクトの瞬間、その力に負けない筋力が肩甲骨にあるのか。

 

左に体重移動したときバランスをとれる安定した筋力が股関節にあるのか。

 

というところです。

 

綺麗なフィニッシュを取るためには、肩甲骨と股関節可動域の改善、筋力アップ、アフターケアが必須となってきます。

 

 

ウォーミングアップと筋力トレーニングとストレッチ

 

大きく分けると
①ウォーミングアップ

 

②筋力トレーニング

 

③ストレッチ

 

に分かれます。厳密にいえばウォーミングアップもストレッチなのですが、一般的な考えで行きましょう。

 

 

 

 

  • ウォーミングアップ


ご存知の通り、練習や体を動かす前のおこなう準備運動の事です。ポイントは大きく体を動かし、可動域を広げることです。じわーっと筋肉を伸ばすよりも、反動をつけて少しずつ動かしていくことが望ましいです。典型的な例は、ラジオ体操です。リズムに合わせて反動をつけて行う運動の事です。目的は、可動域の広げること、身体を温めケガをしにくい身体にする、ということです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 筋力トレーニング


これは、練習前にやるのか練習後にやるのか賛否両論ありますが、どちらでも構いません。目的が何なのかさえわかっていれば練習前だろうが練習後だろうが大丈夫です。特別な理由がなければ特に重たいものを持ってトレーニングをする必要はないと考えています。余談ですが、私は器械体操経験者で今でも器械体操に携わっていますが、体操選手の中で重たいものを持ってトレーニングをしている人はほとんどいません。重要なのは体を安定させる体の中心の筋力です。強い柔道選手を押しても引いても動かないのと同じで、重心を低く強く安定させることが第一段階だと思います。そこから、負荷をかけ重たいものを持ちあげるとか引っ張るなんかのトレーニングに移行した方が身体に負担をかけずにいいと思います。

 

 

 

  • ストレッチ


これが、皆さんが知っている広義でのストレッチです。筋肉をじわーっと伸ばしゆっくり息を吐きながら行います。これを「静的ストレッチ」「スタティックストレッチ」といいます。いわゆる整理体操などと言われているものです。運動で使った筋肉をゆっくり伸ばすことで筋肉に溜まってしまった疲労物質を散らします。お風呂の中でやるとより効果的です。目的は、慢性的なケガの予防です。特に腰や、肩回り下半身をしっかりやると良いでしょう。

 

このような運動を用いて、ケガの少ない身体を作り、なおかつ飛距離もアップさせてゴルフライフを楽しみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

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men’s club メンズクラブ雑誌に掲載して頂きました!(^^♪

men’s club メンズクラブ ”男前になる美顔鍼”

 

1月26日発売のmen’s club メンズクラブという

 

men’sおしゃれ雑誌に男前になる美顔鍼として

 

美鍼-face ビバリーフェイスを掲載して頂きました!

 

ご協力いただいた方々に心から感謝しています。(*’ω’*)

 

世の男たちを男前にするため今後も頑張ります!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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大阪北区梅田でキッズ猫背矯正ならビバリー整体院へ!!

姿勢不良キッズ急増中!!

原因は、スマホ、パソコン、テレビ?!

必ずしもそうじゃないかも!!

子供の猫背で一番の原因は「筋力不足」です!

骨盤を立てて維持する筋力の不足。

背中を伸ばしていられる筋力の不足。

 

 

 

骨盤・胸郭の矯正と筋力アップが必須!

 

キッズ猫背矯正プログラムの中では、骨盤矯正、胸郭矯正、整体、トレーニングが含まれています。

 

 

 


骨盤が矯正される特殊な機械を使います。
音は少し大きいですが、バキバキするような矯正ではないのでお子様も安心して施術を受けていただけます
歪んでいる、倒れている骨盤を元の位置に戻し、ただし位置を頭に記憶させます。

 


固まっている胸郭を矯正し柔らかくすることで猫背を直接改善し、予防します。
胸椎、いわゆる背骨と、肋骨、胸骨を総称して胸郭と言い、この胸郭が固まってしまうと猫背の原因になる。
また、胸郭が硬いことで呼吸が浅くなり、胸式呼吸しかできずリラックスできなくなり、ばてやすかったり、眠りが浅くなることもある。
あまり知られていないが胸郭の柔軟性はとても重要

 

 

 

 


普段動かしていない胸郭と、肩甲骨を動かし可能な限りしっかりと伸ばします。
バランスボールを使うときもありますし、ストレッチポールを使うときもあります。
猫背が一時的に治るだけでなく、継続的に良くなるようにサポートいたします。

 

 

 

 

 

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骨盤矯正+整体+ストレッチ
1回 ¥5,600-
10回券 ¥50,400-
20回券 ¥89,600-
骨盤矯正、胸郭矯正をおこない、整体にて筋肉をほぐし、ストレッチにて固まった背中を伸ばします。

骨盤矯正+整体+開脚ストレッチ
1回 ¥5,600-
10回券 ¥50,400-
20回券 ¥89,600-

猫背プログラムと並ぶ人気メニュー。体が硬くてはスポーツも勉強もできない!
そして、キッズのうちならすぐに柔らかくなれます。強い力で無理やり押すのではなく、あくまでも自分の体重でじわじわと伸ばしていきます。小学生くらいであれば10回程度でかなり柔らかくなります。

 


 

※上記は全て税抜き表示となっています。

※初診の方は、初診料として2000円いただいております。

※領収書をご希望の方はお気軽にお申し付けください。

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メディア情報

ゴルフ雑誌に掲載して頂きました!


スポーツ報知に掲載して頂きました!

スポニチさんに掲載して頂きました!

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スポーツ・ゴルフ梅田ビバリー整体院★スポーツトレーナとしてケガを防ぐ大切なことを真面目に書いてみる・・・

活気にあふれる武庫川女子大学体操部の練習風景

 

先日、私が学外コーチ兼トレーナーをさせて頂いている武庫川女子大学体操部の練習にお邪魔してきました。

 

 

久しぶりに体育館に行くと、色々な体操クラブチームが練習に来ていて人数も多く、とても活気に溢れていました。

 

 

この時期はオフシーズンということもあり、練習に熱が入らないチームが多い中、ここにきている選手たちはみんなやる気に満ち溢れていて輝いていました。

 

 

小学校手学年の選手から、大学生まで各々やることを明確にして黙々と楽しそうに練習をしていたことが印象的でした。

 

 

 

 

 

けがのない1年を目指したいが・・・

 

さてさてここからが本題。

 

 

私はトレーナーという立場から、選手を守るという反面、トレーニングを組んで強化をしていくという仕事をおこないます。

 

 

関わっている選手全員が気になるのですが、やはりケガから復帰をしようと頑張っている選手や、痛みを耐えながら練習をしている選手は特に気になってしまいます。

 

 

ケガをしてからでは遅いのですが、ケガをして初めて後悔する選手がほとんどです。

 

 

大事なのは予防なんです!でも痛くならないと気付かないんです!

 

 

どのスポーツもどのレベルの選手もほとんどがそうなんです。

 

 

なのでトレーナーという立場から口うるさくケガをしにように何が必要かを伝え続けるしかないのかなーと思っています。

 

 

ケガには防げるケガと防げないケガがある

 

ほとんどのケガは防げるケガです。

 

 

強い選手はケガが少ないといいますが、それは事実です。

 

 

今まで、この選手は絶対にオリンピック候補に選ばれるだろうと思っていてもケガをしてしまい選ばれなかった選手はたくさんいます。

 

 

もったいないなー、と思うけど、これは果たして防げなかったのか?ということを、選手を見ているチームスタッフ全体がフィードバックをするべきだと思います。

 

 

ケガの防ぎ方にはたくさんの方法があります。

 

 

それは選手によっても年齢によっても性別によっても異なります。

 

 

見落としがちですが、選手の性格によっても異なります。

 

 

何よりもケガを防ぐことで一番大切なことは、チームスタッフが連携を取れているか?ということです。

 

 

監督、チームが向かう方向性、目標。

 

 

それを支えるコーチ、トレーナー、メディカルスタッフ、フィジカルスタッフ、主務陣。

 

 

組織力こそが選手を守り強化するために重要な力だと考えます。

 

 

バラバラだと誰が一番困るかというと、選手です。

 

 

なんとなく方向性はわかっているけど何のためにこのトレーニングをするのか?

 

 

あのコーチが言うこととこのコーチが言うことが違うけどどちらを信じれば???

 

 

結果的に緩慢な練習態度になりケガをしてしまう。

 

 

悪循環ですよね。

 

 

 

 

防げないケガとは?

 

 

防げないケガとは・・・

 

 

予想もしないところから何か物が飛んでくる!

 

 

こんなことくらいしか防げないケガはないのかなと思います。

 

 

これも、予想ができていれば防げるケガかもしれません。

 

 

捻挫なんて防げない!という事も言われますが、本当に運動神経のいい選手はケガをしきる前にうまく力を逃がすことができています。

 

 

これは、幼少期のトレーニング、特にアジリティ系のトレーニングがしっかりとできていればある程度は身に付きます。

 

 

羽生選手がウォーミングアップで衝突をし流血しながらも試合に出た場面。

 

 

防げないと思いきや、大会側の運営に問題がなかったのか?少ない人数を2回に分けてウォーミングアップをしていれば防げたかもしれませんね。

 

 

ラグビーのタックルでぶつかってケガをした。

 

 

これもぶつかる方、ぶつかられる方、どちらかに未熟さがあればケガにつながってしまいます。

 

 

どのシチュエーションが起こってもいいように普段練習をしていれば防げるかもしれませんね。

 

 

ケガをせず強い選手の特徴、ピリオダイゼーションができている

 

 

さて、ピリオダイゼーションとはなんでしょう?

 

 

簡単に言えば「期分け」「スケジュール管理」と言ったところでしょうか。

 

 

つまり、いつ試合があって、どの試合が一番大切で、その試合に向けてスケジュールをしっかりと組み、どこにピークパフォーマンスを持ってくるのか?ということです。

 

 

年間のスケジュールはもちろん、目指すものがオリンピックであればそこにピークパフォーマンスをもって来ることができる計画をたてる。

 

 

強い選手はこのことをしっかりと考えています。

 

 

そして、最も重要なのは、近くでサポートする監督コーチはもちろん、スタッフもこのことが頭に入っているのかどうか?

 

 

これはとても重要です。

 

 

次の試合が本当に重要なのかどうか?

 

 

ここで無理して頑張らないといけないのかどうか?

 

 

チームドクター、トレーナーが一丸となり情報を監督に伝え、監督がその判断をする。

 

 

強いチーム、選手は個々の連携がとても強固でしっかりとしています。

 

 

決して無理はさせません、根性論だけでは勝てないことがわかっているからです。

 

 

ピリオダイゼーションが明確に確立されているチームが強い理由はここにあります。

 

 

ながながと持論を書きましたが、トレーナーとして選手を守っていく立場として、大切なことを書きました!

 

 

ケガのないスポーツライフを楽しめるようにスポーツトレーナーたちは全力で努力します!

 

 

だから、だから!

 

 

スポーツトレーナーの地位をもっと認めてあげてください。

 

 

重要性、必要性を知ってください。

 

 

私たちにも生活がありますので、無償サポートはさせないようにしてあげてください。

 

 

というトレーナーたちの心の叫びを代弁しました。

 

以上です(^^)
 

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※施術希望が重なる事が多いので、早期のご連絡・予約をお薦めします。

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梅田で交通事故。むち打ち施術なら…梅田ビバリー整体院へ!!

むち打ち症とは?

むち打ち症とは、「外傷性頚部症候群」や「頚部捻挫」と言います。

車での追突事故などの際にも、首や背中に衝撃がかかり、

首がムチのようにしなることから生じるので、むち打ち症と呼ばれています。

そのケガの度合いも、軽いものから後遺症が残るものまでさまざまです。

重要なのは、適切な施術を早い時期に開始することです!

 

交通事故のケガで悩んでいませんか?

 

★大した症状ではないけれど、ちょっと体が痛む。

★病院で今治療中だが、なかなか改善されない。

★今通っている病院ではリハビリをしてもらえない。

★病院の待ち時間が長くて、何度も通うのが面倒。

★事故に遭った直後は異常なかったが、後から体が痛くなってきた。

★日数が経っても、手足のしびれが治らない。

★レントゲン結果、骨には異常なかったが筋肉に痛みを感じる。

 

交通事故は後遺症が残りやすいので、

専門家による徹底的な早期施術をおススメいたします!

生活、お仕事へ1日でも早く完全復帰できるよう

独自の施術プログラムにより全力で支援いたします!

 

 

 

 

交通事故の怪我で 悩んでいませんか?

 

 

 

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事故の事なら何でも梅田ビバリー整体院にご相談ください!~自賠責保険について~

自賠責保険とは?

自動車損害賠償保険(自賠責保険)とは、

 

公道を走る全ての自動車やバイクに加入が義務つけられており、

 

一般的に「強制保険」と呼ばれます。

 

交通事故の被害者が、

 

泣き寝入りすることなく最低限の保証が受けられるよう、

 

被害者救済を目的に国が定めた保険制度です。

 

 

また、

 

自賠責保険を使用することで、自己負担0円で施術を受けることができます。

 

事故をして、どこに相談したらいいのかわからない方!

 

厚生労働省から認定を受けている梅田ビバリー整体院

 

安心してご相談くださいませ(^^)/

 

 


 

 

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交通事故の怪我で 悩んでいませんか?

 

 

 

★スポーツニッポンに掲載して頂きました!★

 

 

2018年1月10日(水)に発行しされた

 

スポーツニッポンに

 

”スポーツ愛好家に「スポーツ整体梅田ビバリー整体院」”

 

として掲載していただきました!

 

 

 

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