その疲れ顔が他人に心配を与えている・・。隠せない疲れ顔、原因は?

疲れ顔が他人に心配を与えてしまっていることにお気づきですか?

 

娘の結婚式

 

子供の卒業式、入学式

 

運動会に参観

 

そして、同窓会に婚活パーディー

 

何かとあるイベントごと、その度に衣装選びには余念がない。

 

しかし、一番気にしないといけないこをお忘れではないでしょうか?

 

それは、「顔と姿勢」

 

おしゃれな服装に、派手やかなアクセサリー

 

しかし、もっと気にしないといけないこと

 

それは、「顔と姿勢」

 

敢えて言おう、「顔と姿勢」で印象は大きく変わる。

 

「顔と姿勢」が生き方を物語っている、といってもいいかもしれない。

 

 

 

家族で疲れている人がいると心配になる

 

周りのみんなは疲れているあなたの顔が心配になっています

 

お母さん大丈夫かな?

 

あの人、何か疲れていてしんどそう…

 

そう、周囲のみんなも楽しめないのです

 

 

 

本題の疲れ顔、その原因は??

疲れ顔の原因には、外的要因と内的要因があります

 

外的要因、それは、「乾燥とたるみ」

 

これにつきます

 

乾燥とは皮膚表面の乾燥

 

年齢ではなく普段から気にして保湿をしているかどうか

 

そして、たるみは筋肉のたるみ

 

厳密にいうと筋肉の上にある脂肪組織、皮下組織のたるみ

 

顔面骨の上にある筋肉を使っていないと表情が硬くなりたるみの原因になる

 

ここまでは皮膚や筋肉などの外的な要因

 

内的な要因は「栄養とストレス」

 

特にビタミン系と動物性の脂肪

 

動物性の脂肪を摂取することを控えている人が多いですが

 

一番の乾燥の元です、適度に摂りましょう

 

そして、ストレスがかかっていない状態がなぜ大切なのか?

 

それは、栄養を吸収する時、ストレスを感じたままでは吸収してくれません

 

なので極力ストレスフリーなこだわりのない考えを持ちましょう

 

 

こだわりを捨て、ストレスを掛けない生き方を選ぶ

はっきり言いますと、精神状態が安定するなんてことはありません

 

良い時もあれば、悪い時もある

 

安定しているときもあれば、不安定な時もある

 

女性であればホルモンバランスもあるので、より不安定になりやすい

 

 

問題は上がり下がりの落差と受け止められる考えを持てるか

 

さまざまなストレスが渦巻く現代社会

 

ストレスなしでは生きていけないのも事実

 

でもストレスを一人で解決しようとするのは大まちがい

 

大人数で騒がなくても、お出かけしなくても、

 

誰かに話を聞いてもらうだけでもストレスは緩和されます

 

1番居心地のいいひと

 

毎回同じ人でなくても大丈夫

 

こだわりを捨てることがストレスをかけない第一歩

 

たまには自分にご褒美を与えてあげてリラックスすることも大切ですよ

 

 

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